歩く

00:02 作曲中 01:46 ウォーキング

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減量食堂 @foodTero01015
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8ヶ月で27キロの減量に成功 食事を抜いたり減らすのではなく 栄養素を考えて「しっかり食べる🍽」 ことを継続した結果 減量できました  楽しく食べなければ痩せない
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